TOP THỰC PHẨM GIÚP TĂNG ĐỀ KHÁNG MỖI NGÀY
24/03/2026 22:57:40
Hệ miễn dịch khỏe giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và giảm nguy cơ bệnh tật. Bổ sung đúng thực phẩm mỗi ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả
1. Cam, bưởi (giàu vitamin C)
Giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.
2. Rau xanh đậm
Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Rau cải, rau bina, bông cải xanh…
3. Cá biển (giàu Omega-3)
Giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch.
Cá hồi, cá thu, cá mòi (2–3 lần/tuần)
4. Tỏi, gừng
Có tính kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ phòng bệnh.
5. Sữa chua (probiotics)
Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột – nền tảng của miễn dịch.
6. Các loại hạt
Giàu vitamin E, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng.
Gợi ý bổ sung (tham khảo)
• Vitamin C: 500–1000 mg/ngày
• Kẽm (Zinc): 10–20 mg/ngày
Lưu ý
Không lạm dụng thực phẩm chức năng – ưu tiên dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
