Liều Omega-3 cho trẻ em giúp phát triển trí não
09/03/2026 19:19:31
Omega-3 là nhóm axit béo quan trọng, đặc biệt là DHA, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển não bộ, thị giác và hệ thần kinh của trẻ.
Việc bổ sung Omega-3 đúng liều lượng sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ trí nhớ tốt hơn.
Dưới đây là liều Omega-3 (DHA) tham khảo cho trẻ theo từng độ tuổi.
Liều Omega-3 cho trẻ em (tham khảo)
Trẻ dưới 2 tuổi
• 50 – 70 mg DHA/ngày
Ở giai đoạn đầu đời, DHA giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ và võng mạc, rất quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Trẻ từ 2 – 6 tuổi
• 100 – 150 mg DHA/ngày
Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu học hỏi và khám phá thế giới xung quanh. DHA giúp tăng khả năng tập trung, hỗ trợ ghi nhớ và phát triển trí não.
Trẻ trên 6 tuổi
• 200 – 300 mg DHA/ngày
Khi trẻ bước vào tuổi đi học, nhu cầu DHA tăng lên để hỗ trợ hoạt động trí não, khả năng học tập và thị lực.
Lợi ích của Omega-3 đối với trẻ em
Bổ sung Omega-3 đúng cách có thể giúp:
• Hỗ trợ phát triển trí não
• Tăng khả năng tập trung và ghi nhớ
• Hỗ trợ phát triển thị giác
• Giúp trẻ phát triển toàn diện
Lưu ý khi bổ sung Omega-3 cho trẻ
• Nên lựa chọn sản phẩm có hàm lượng DHA phù hợp với độ tuổi
• Ưu tiên Omega-3 từ nguồn cá biển sạch
• Không nên dùng liều cao kéo dài nếu không có hướng dẫn của chuyên gia
• Kết hợp chế độ ăn giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá thu, cá mòi
Omega-3 là thực phẩm bổ sung hỗ trợ, không thay thế chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
