tdoctor
tdoctor

Liều Omega-3 cho trẻ em giúp phát triển trí não

09/03/2026 19:19:31

Omega-3 là nhóm axit béo quan trọng, đặc biệt là DHA, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển não bộ, thị giác và hệ thần kinh của trẻ.


Việc bổ sung Omega-3 đúng liều lượng sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ trí nhớ tốt hơn.

Dưới đây là liều Omega-3 (DHA) tham khảo cho trẻ theo từng độ tuổi.

Liều Omega-3 cho trẻ em (tham khảo)

Trẻ dưới 2 tuổi

• 50 – 70 mg DHA/ngày

Ở giai đoạn đầu đời, DHA giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ và võng mạc, rất quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Trẻ từ 2 – 6 tuổi

• 100 – 150 mg DHA/ngày

Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu học hỏi và khám phá thế giới xung quanh. DHA giúp tăng khả năng tập trung, hỗ trợ ghi nhớ và phát triển trí não.

Trẻ trên 6 tuổi

• 200 – 300 mg DHA/ngày

Khi trẻ bước vào tuổi đi học, nhu cầu DHA tăng lên để hỗ trợ hoạt động trí não, khả năng học tập và thị lực.

Lợi ích của Omega-3 đối với trẻ em

Bổ sung Omega-3 đúng cách có thể giúp:

• Hỗ trợ phát triển trí não

• Tăng khả năng tập trung và ghi nhớ

• Hỗ trợ phát triển thị giác

• Giúp trẻ phát triển toàn diện

Lưu ý khi bổ sung Omega-3 cho trẻ

• Nên lựa chọn sản phẩm có hàm lượng DHA phù hợp với độ tuổi

• Ưu tiên Omega-3 từ nguồn cá biển sạch

• Không nên dùng liều cao kéo dài nếu không có hướng dẫn của chuyên gia

• Kết hợp chế độ ăn giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá thu, cá mòi

Omega-3 là thực phẩm bổ sung hỗ trợ, không thay thế chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ.


tdoctor

Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc

Bạn có thể tìm kiếm theo tên hoặc công dụng

Đang xử lý...
× Zoomed Image