Bổ sung Men Lactose
17/03/2026 07:55:08
Lactose Intolerance (không dung nạp lactose) là tình trạng cơ thể thiếu hoặc không đủ men lactase – enzyme cần thiết để tiêu hóa lactose, một loại đường có trong sữa và các sản phẩm từ sữa.
Khi lactose không được tiêu hóa hoàn toàn ở ruột non, nó sẽ xuống ruột già và bị vi khuẩn lên men, gây ra các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa.
Triệu chứng thường gặp
Các dấu hiệu thường xuất hiện 30 phút – 2 giờ sau khi uống sữa hoặc ăn thực phẩm chứa lactose:
• Đầy bụng, chướng hơi
• Đau bụng hoặc co thắt bụng
• Tiêu chảy
• Buồn nôn
• Xì hơi nhiều
• Khó chịu ở dạ dày
Mức độ triệu chứng có thể khác nhau tùy lượng lactose tiêu thụ và khả năng tiêu hóa của mỗi người.
Nguyên nhân gây thiếu men lactase
Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
• Giảm men lactase theo tuổi
• Di truyền
• Sau nhiễm trùng đường ruột
• Bệnh lý đường ruột như Crohn's Disease
• Sau phẫu thuật ruột
Liều lượng bổ sung enzyme lactase
Việc bổ sung enzyme giúp phân giải lactose trong thực phẩm và giảm triệu chứng khó chịu.
1. Enzyme lactase bổ sung
Lactase
• Liều thường dùng: 3000 – 9000 IU trước khi ăn hoặc uống thực phẩm chứa lactose
• Uống ngay trước bữa ăn có sữa
2. Thuốc giảm đầy hơi
Simethicone
• Người lớn: 40 – 125 mg/lần, ngày 3 – 4 lần sau bữa ăn
3. Bổ sung men vi sinh
Probiotics
• Liều dùng: theo hướng dẫn của nhà sản xuất
• Giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột
Biện pháp hỗ trợ cải thiện
• Hạn chế sữa và thực phẩm chứa lactose
• Sử dụng sữa không lactose
• Chia nhỏ khẩu phần sữa trong ngày
• Ưu tiên sữa chua hoặc phô mai (dễ tiêu hóa hơn)
Cách phòng ngừa
• Theo dõi lượng lactose cơ thể có thể dung nạp
• Đọc thành phần thực phẩm trước khi sử dụng
• Duy trì chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
