Rụng tóc sau sinh
10/03/2026 22:25:26
Rụng tóc sau sinh là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh em bé, thường xảy ra từ 2–4 tháng sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sự giảm hormone estrogen sau khi sinh.
Tình trạng này thường không nguy hiểm, tuy nhiên nếu không chăm sóc đúng cách có thể khiến tóc gãy rụng nhiều và yếu đi.
Triệu chứng thường gặp
Phụ nữ sau sinh có thể gặp các biểu hiện:
Rụng tóc nhiều khi gội đầu hoặc chải tóc
Tóc mỏng và yếu hơn
Tóc dễ gãy rụng
Có thể rụng nhiều ở vùng trán và đỉnh đầu
Thông thường, tình trạng rụng tóc sẽ giảm dần sau 6–12 tháng.
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh
Một số nguyên nhân chính gồm:
Thay đổi hormone sau sinh
Thiếu vitamin và khoáng chất
Stress và thiếu ngủ
Cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn sau sinh
Thiếu sắt hoặc kẽm
Liều lượng bổ sung giúp giảm rụng tóc (tham khảo)
Bổ sung sắt
Sắt (Ferrous sulfate):
30 – 60 mg sắt nguyên tố/ngày
Giúp hỗ trợ tạo máu và nuôi dưỡng chân tóc.
Bổ sung Biotin (Vitamin B7)
Biotin:
2.5 – 5 mg/ngày
Giúp tăng cường sức khỏe của tóc và móng.
Bổ sung kẽm
Kẽm:
8 – 12 mg/ngày
Giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc mới.
Cách chăm sóc tóc sau sinh
Để hạn chế tóc gãy rụng, nên:
Gội đầu nhẹ nhàng, không chà xát mạnh
Hạn chế sấy tóc nhiệt độ cao
Massage da đầu để kích thích tuần hoàn máu
Ăn đủ protein, rau xanh và trái cây
Tránh buộc tóc quá chặt
Khi nào cần đi khám?
Nên đi khám nếu:
Rụng tóc kéo dài hơn 1 năm
Tóc rụng thành từng mảng
Kèm theo mệt mỏi, thiếu máu
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
