Tình trạng tóc gãy rụng và cách phục hồi
20/03/2026 19:10:57
Rụng tóc là tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường (>100 sợi/ngày) hoặc tóc yếu, dễ gãy, khiến tóc thưa, mỏng và mất thẩm mỹ.
Nguyên nhân thường gặp
Stress, căng thẳng kéo dài
Rối loạn nội tiết (sau sinh, tiền mãn kinh)
Thiếu chất (sắt, kẽm, protein)
Dùng hóa chất, tạo kiểu nhiều
Bệnh lý da đầu (nấm, viêm…)
Triệu chứng nhận biết
Tóc rụng nhiều khi gội, chải
Tóc yếu, dễ gãy
Tóc mỏng dần, lộ da đầu
Ngứa, gàu (nếu có bệnh da đầu)
Điều trị & “liều lượng” tham khảo
Tùy nguyên nhân – nên kết hợp chăm sóc và dinh dưỡng
1. Thuốc bôi kích thích mọc tóc
Minoxidil 2–5%: bôi 1–2 lần/ngày
Kích thích mọc tóc, giảm rụng
2. Bổ sung vi chất
Biotin: dùng hằng ngày
Sắt, kẽm: dùng theo nhu cầu
Giúp tóc chắc khỏe
3. Vitamin tổng hợp
Vitamin B, C, E: dùng hằng ngày
Nuôi dưỡng tóc từ bên trong
Chăm sóc tóc
Gội đầu 2–3 lần/tuần
Tránh buộc tóc quá chặt
Hạn chế nhiệt (uốn, duỗi, sấy)
Massage da đầu nhẹ nhàng
Dinh dưỡng hỗ trợ
Ăn đủ protein (trứng, thịt, cá)
Bổ sung rau xanh, trái cây
Uống đủ nước
Hạn chế đồ ăn nhanh
Khi nào cần đi khám?
Rụng tóc nhiều, kéo dài
Rụng thành từng mảng
Không cải thiện sau 1–2 tháng
Nghi ngờ bệnh da đầu
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
