Nguyên nhân và cách điều trị khi Đau xương cụt
18/03/2026 06:22:56
Đau xương cụt là gì?
Đau xương cụt là tình trạng đau ở vùng cuối cột sống (xương cụt), thường xảy ra khi ngồi lâu, đứng lên hoặc vận động mạnh. Bệnh không nguy hiểm nhưng gây khó chịu, ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày.
Nguyên nhân thường gặp
Ngồi lâu, đặc biệt trên ghế cứng
Té ngã, chấn thương vùng mông
Phụ nữ sau sinh
Thừa cân gây áp lực lên xương cụt
Thoái hóa hoặc viêm khớp vùng xương cụt
Triệu chứng nhận biết
Đau âm ỉ hoặc nhói ở vùng xương cụt
Đau tăng khi ngồi lâu hoặc đứng dậy
Khó chịu khi cúi người hoặc vận động
Có thể đau lan nhẹ sang vùng mông
Điều trị & liều lượng tham khảo
1. Thuốc giảm đau – kháng viêm
Paracetamol: 500–1000mg/lần, mỗi 4–6 giờ (tối đa 4g/ngày)
Ibuprofen: 200–400mg/lần, mỗi 6–8 giờ (sau ăn)
Lưu ý: Không dùng kéo dài nếu chưa có chỉ định bác sĩ
2. Thuốc giãn cơ (nếu co cứng cơ)
Eperisone: 50mg x 2–3 lần/ngày
Giúp giảm co thắt, giảm đau hiệu quả hơn
3. Biện pháp không dùng thuốc
Ngồi đệm mềm hoặc gối chữ U
Tránh ngồi quá lâu (đứng dậy sau 30–60 phút)
Chườm ấm 15–20 phút/ngày
Tập kéo giãn nhẹ vùng lưng – hông
Hỗ trợ dinh dưỡng
Bổ sung canxi, vitamin D (sữa, cá, trứng)
Uống đủ nước
Hạn chế ngồi lì, ít vận động
Khi nào cần đi khám?
Đau kéo dài > 1–2 tuần không giảm
Đau dữ dội sau chấn thương
Tê lan xuống chân hoặc yếu cơ
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
