Tiếng Việt Tiếng Anh Tiếng Trung Tiếng Hàn
tdoctor
tdoctor
tdoctor

Tra Cứu Đơn Hàng

Trang Chủ

Điều trị đau cơ bắp chân

14/03/2026 10:09:23

Đau cơ bắp chân là tình trạng khá phổ biến, thường xảy ra sau khi vận động mạnh, tập thể dục quá sức hoặc đứng lâu trong thời gian dài. Khi cơ bắp bị quá tải hoặc căng quá mức, các sợi cơ có thể bị viêm nhẹ hoặc co thắt, gây cảm giác đau nhức và khó chịu.

Tình trạng này thường gặp ở người chơi thể thao, người lao động nặng, người lớn tuổi hoặc người ít vận động nhưng vận động đột ngột.



Nguyên nhân thường gặp

Vận động mạnh hoặc tập thể dục quá sức

Chạy bộ hoặc đi bộ đường dài

Thiếu khoáng chất như kali, magie hoặc canxi

Mất nước

Đứng hoặc ngồi lâu một tư thế

Triệu chứng thường gặp

Đau nhức vùng bắp chân

Cảm giác căng cơ hoặc co cứng cơ

Đau tăng khi đi lại hoặc vận động

Có thể chuột rút vào ban đêm

Cơ bắp chân mỏi và yếu

Liều lượng thuốc tham khảo

1. Paracetamol 500mg

Uống 1 viên × 2 lần/ngày khi đau

Không dùng quá 4g/ngày

2. Eperisone 50mg

Uống 1 viên × 2 lần/ngày

Giúp giãn cơ và giảm co cứng cơ

3. Vitamin C 500mg

Uống 1 viên/ngày

Hỗ trợ phục hồi cơ bắp

4. Gel giảm đau bôi ngoài (Voltaren gel hoặc gel giảm đau tương tự)

Bôi 2–3 lần/ngày tại vùng đau

Giúp giảm viêm và giảm đau tại chỗ

Cách chăm sóc và phòng ngừa

Nghỉ ngơi khi cơ bắp chân đau

Chườm ấm hoặc massage nhẹ vùng cơ

Uống đủ nước mỗi ngày

Khởi động kỹ trước khi tập thể dục

Bổ sung thực phẩm giàu kali, magie và canxi

tdoctor
Tin liên quan
tdoctor

Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc

Xem danh sách nhà thuốc

Bạn có thể tìm kiếm theo tên hoặc công dụng

Tìm Kiếm Hàng Đầu

siro ho thuốc ho Kamagra Dostinex keytruda Aclasta
Đang xử lý...
× Zoomed Image