BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
09/03/2026 15:49:53
Loãng xương là tình trạng mật độ xương suy giảm và cấu trúc xương trở nên yếu, khiến xương dễ gãy dù chỉ va chạm nhẹ. Đây là bệnh rất phổ biến ở người trên 50 tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.
Loãng xương thường tiến triển âm thầm nên nhiều người chỉ phát hiện khi đã bị gãy xương.
Nguyên nhân gây loãng xương ở người lớn tuổi
Một số nguyên nhân thường gặp gồm:
• Lão hóa tự nhiên làm giảm mật độ xương
• Thiếu canxi và vitamin D kéo dài
• Ít vận động
• Phụ nữ sau mãn kinh giảm hormone estrogen
• Hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều
• Một số bệnh lý: viêm khớp, cường giáp, bệnh thận
Triệu chứng thường gặp
Loãng xương giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng khi bệnh tiến triển có thể xuất hiện:
• Đau lưng hoặc đau cột sống
• Giảm chiều cao theo thời gian
• Lưng cong, gù lưng
• Dễ gãy xương khi té ngã nhẹ
Các vị trí dễ gãy nhất là xương hông, cột sống và cổ tay.
Liều lượng thuốc điều trị loãng xương
Việc điều trị thường kết hợp bổ sung canxi, vitamin D và thuốc tăng mật độ xương.
Canxi Carbonate
• Người lớn: 1000 – 1200 mg canxi nguyên tố/ngày
• Uống sau bữa ăn
• Chia 1 – 2 lần/ngày
Vitamin D3 (Cholecalciferol)
• Liều thường dùng: 800 – 1000 IU/ngày
• Uống sau ăn
Vitamin D giúp tăng hấp thu canxi và cải thiện mật độ xương.
Alendronate (thuốc chống hủy xương)
• Liều thường dùng: 70 mg/tuần
• Uống 1 lần/tuần vào buổi sáng khi bụng đói
• Uống với 1 ly nước đầy và không nằm trong 30 phút
Paracetamol (khi đau xương)
• Người lớn: 500 – 1000 mg/lần
• Mỗi 4 – 6 giờ khi cần
• Tối đa 4000 mg/ngày
5. Chế độ ăn giúp phòng ngừa loãng xương
Người lớn tuổi nên tăng cường:
Sữa và chế phẩm từ sữa
Cá nhỏ ăn cả xương (cá cơm, cá mòi)
Rau xanh đậm như cải bó xôi, bông cải
Trứng và nấm giúp bổ sung vitamin D
Cách phòng ngừa loãng xương
Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày (đi bộ, yoga)
Tắm nắng 15 – 20 phút mỗi ngày
Không hút thuốc lá
Hạn chế rượu bia
✔ Kiểm tra mật độ xương định kỳ sau 50 tuổi
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nên đến cơ sở y tế khi có các dấu hiệu:
• Đau lưng kéo dài
• Chiều cao giảm nhanh
• Gãy xương sau chấn thương nhẹ
Phát hiện sớm giúp ngăn ngừa gãy xương và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
