Tình trạng rối loạn lo âu và cách điều trị
15/03/2026 11:29:37
Rối loạn lo âu là tình trạng tâm lý khiến người bệnh lo lắng, căng thẳng quá mức và kéo dài, ngay cả khi không có nguy hiểm thực sự. Nếu không được điều trị, bệnh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc và chất lượng cuộc sống.
1. Nguyên nhân
Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh:
Căng thẳng kéo dài trong công việc hoặc cuộc sống
Yếu tố di truyền
Rối loạn chất dẫn truyền thần kinh trong não
Sang chấn tâm lý hoặc áp lực lớn
Liên quan đến các bệnh tâm thần khác như Trầm cảm
2. Triệu chứng thường gặp
Lo lắng, bồn chồn không kiểm soát được
Tim đập nhanh, hồi hộp hoặc khó thở
Khó ngủ hoặc mất ngủ kéo dài
Khó tập trung, dễ mệt mỏi
Dễ cáu gắt hoặc căng thẳng
3. Liều lượng thuốc điều trị
Việc dùng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa tâm thần.
1 Thuốc chống trầm cảm (thường dùng nhất)
Sertraline: khoảng 50 – 200 mg/ngày
Fluoxetine: khoảng 20 – 60 mg/ngày
2 Thuốc giảm lo âu
Alprazolam: 0,25 – 0,5 mg/lần, ngày 2 – 3 lần
Diazepam: 2 – 10 mg/lần, ngày 2 – 4 lần
3 Thuốc hỗ trợ giấc ngủ (khi cần)
Melatonin: 1 – 5 mg trước khi ngủ
4. Cách cải thiện rối loạn lo âu
Tập thiền hoặc yoga
Tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày
Ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm
Hạn chế caffeine và rượu bia
Duy trì lối sống lành mạnh
5. Khi nào cần đi khám?
Lo âu kéo dài hơn vài tuần
Ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc hoặc học tập
Xuất hiện hoảng loạn hoặc mất ngủ nặng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
