TIỂU KHÔNG KIỂM SOÁT – CẢI THIỆN ĐÚNG CÁCH, LẤY LẠI TỰ TIN
21/03/2026 16:19:49
Tiểu không kiểm soát (tiểu són) là tình trạng rò rỉ nước tiểu ngoài ý muốn, gây bất tiện trong sinh hoạt và ảnh hưởng tâm lý. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện nếu điều trị và tập luyện đúng cách.
Dấu hiệu thường gặp
Rò rỉ nước tiểu khi ho, cười, vận động
Buồn tiểu đột ngột, khó kiểm soát
Đi tiểu nhiều lần trong ngày
Hướng dẫn điều trị
Tolterodine 2mg
Liều dùng: 1 viên × 2 lần/ngày
Tác dụng: Giảm co bóp quá mức của bàng quang
Dùng theo chỉ định của bác sĩ
Tập cơ sàn chậu (bài tập Kegel)
Giúp tăng kiểm soát bàng quang
Thực hiện: Siết cơ như khi nhịn tiểu, giữ 5–10 giây rồi thả lỏng
Lặp lại 10–15 lần/lượt, 2–3 lần/ngày
Mẹo hỗ trợ cải thiện
Đi tiểu theo giờ (tập thói quen)
Hạn chế cà phê, rượu bia
Kiểm soát cân nặng
Lưu ý quan trọng
Kiên trì tập luyện trong vài tuần để thấy hiệu quả
Không tự ý tăng liều thuốc
Theo dõi tác dụng phụ (khô miệng, táo bón…)
Khi nào cần đi khám?
Tiểu són nặng, ảnh hưởng sinh hoạt nhiều
Không cải thiện sau thời gian điều trị
Kèm tiểu buốt, đau hoặc tiểu ra máu
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
