NHỮNG THỰC PHẨM NÊN TRÁNH ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE
24/03/2026 23:05:10
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài. Một số thực phẩm nếu dùng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là các bệnh mạn tính.
1. Đồ nướng cháy, thực phẩm nướng ở nhiệt độ cao
Có thể sinh ra các chất không tốt cho cơ thể khi bị cháy xém.
2. Thực phẩm chế biến sẵn
• Xúc xích, thịt xông khói, đồ hộp
• Chứa nhiều muối, chất bảo quản
Dùng thường xuyên không có lợi cho sức khỏe
3. Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
Dễ gây tăng mỡ máu, ảnh hưởng tim mạch
4. Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt
• Tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường
• Ảnh hưởng đến chuyển hóa
5. Nước ngọt có gas, đồ uống nhiều đường
Gây tăng cân, rối loạn chuyển hóa
Nên thay thế bằng gì?
• Thực phẩm tươi, tự nhiên
• Rau xanh, trái cây
• Cá, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt
• Hạn chế chế biến quá kỹ
Gợi ý bổ sung (tham khảo)
• Vitamin C: 500 mg/ngày
• Multivitamin: 1 viên/ngày
Lưu ý
Ăn uống lành mạnh cần duy trì lâu dài, không chỉ trong thời gian ngắn.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
