LIỀU BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ EM
09/03/2026 06:21:21
Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Trong giai đoạn tăng trưởng, nếu trẻ không được cung cấp đủ canxi, có thể dẫn đến chậm phát triển chiều cao, xương yếu hoặc còi xương.
Vì vậy, việc bổ sung canxi đúng liều lượng theo độ tuổi là rất cần thiết.
Liều bổ sung Canxi cho trẻ (tham khảo)
Trẻ 1 – 3 tuổi
???? Khoảng 500 mg canxi/ngày
Trẻ 4 – 8 tuổi
???? Khoảng 800 mg canxi/ngày
Trẻ trên 9 tuổi
???? Khoảng 1.000 – 1.200 mg canxi/ngày
Cách bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả
Để cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, cha mẹ nên lưu ý:
• Chia liều canxi thành 2 lần trong ngày
• Uống sau bữa ăn (sáng hoặc trưa) để tăng hấp thu
• Kết hợp vitamin D3 để hỗ trợ hấp thu canxi tốt hơn
• Khuyến khích trẻ vận động và tắm nắng buổi sáng
Thực phẩm giàu Canxi cho trẻ
Ngoài việc bổ sung từ thuốc hoặc thực phẩm chức năng, cha mẹ nên tăng cường canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn:
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Tôm, cua, cá nhỏ ăn cả xương
• Trứng
• Rau xanh đậm (cải bó xôi, cải xanh)
Lưu ý khi bổ sung Canxi
• Không tự ý dùng liều cao kéo dài
• Không uống canxi cùng lúc với sắt vì có thể giảm hấp thu
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ khi sử dụng
Bổ sung canxi đúng liều lượng và đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và đạt chiều cao tối ưu trong giai đoạn trưởng thành.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
