Điều trị bệnh đau vai gáy
13/03/2026 07:03:28
Đau vai gáy là tình trạng đau nhức vùng cổ, vai và gáy do co cứng cơ hoặc tổn thương cột sống cổ. Bệnh thường gặp ở người làm việc văn phòng, người ngồi lâu trước máy tính hoặc người lớn tuổi.
Nếu không được điều trị sớm, đau vai gáy có thể gây hạn chế vận động, tê tay và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.
Nguyên nhân gây đau vai gáy
Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
• Ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài
• Ít vận động, làm việc trước máy tính nhiều
• Thoái hóa đốt sống cổ
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
• Căng cơ, co cứng cơ cổ vai
• Ngủ sai tư thế hoặc gối quá cao
• Chấn thương vùng cổ vai gáy
Triệu chứng thường gặp
Người bị đau vai gáy thường có các dấu hiệu:
• Đau nhức vùng cổ, vai và gáy
• Cứng cổ, khó quay đầu
• Đau lan lên đầu hoặc xuống cánh tay
• Tê bì cánh tay, bàn tay
• Đau tăng khi ngồi lâu hoặc vận động cổ
Biến chứng có thể gặp
Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến:
• Thoái hóa cột sống cổ
• Thoát vị đĩa đệm
• Chèn ép dây thần kinh
• Hạn chế vận động cổ vai
Điều trị đau vai gáy
Việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ bệnh.
1. Thuốc giảm đau – kháng viêm
Paracetamol
Liều người lớn: 500 – 1000 mg/lần, mỗi 4 – 6 giờ khi cần
Tối đa: 4000 mg/ngày
Ibuprofen
Liều: 200 – 400 mg/lần, ngày 3 – 4 lần sau ăn
Diclofenac
Liều: 50 mg/lần, ngày 2 – 3 lần
(Lưu ý: không tự ý dùng kéo dài, cần theo chỉ định bác sĩ)
2. Thuốc giãn cơ
Eperisone
Liều: 50 mg x 3 lần/ngày sau ăn
Tolperisone
Liều: 50 – 150 mg x 3 lần/ngày
3. Thuốc hỗ trợ thần kinh
Vitamin B1 – B6 – B12
Ví dụ:
Neurobion
Liều: 1 viên x 1 – 3 lần/ngày
Giúp giảm tê bì và hỗ trợ phục hồi dây thần kinh.
4. Điều trị không dùng thuốc
Ngoài thuốc, người bệnh nên kết hợp:
• Nghỉ ngơi hợp lý
• Xoa bóp, massage vùng cổ vai
• Chườm nóng giảm đau
• Tập các bài tập giãn cơ cổ vai
• Vật lý trị liệu
Cách phòng ngừa đau vai gáy
Để phòng tránh bệnh, nên:
• Ngồi đúng tư thế khi làm việc
• Không cúi đầu quá lâu khi dùng điện thoại
• Tập thể dục thường xuyên
• Giữ ấm vùng cổ vai khi trời lạnh
• Nghỉ giải lao sau mỗi 45 – 60 phút làm việc
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
