Biếng ăn ở trẻ
11/03/2026 11:25:20
Biếng ăn ở trẻ em là tình trạng trẻ ăn ít hơn nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của cơ thể, kéo dài trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Đây là vấn đề khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi. Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, trẻ có thể bị thiếu chất, chậm tăng cân và ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ.
Việc phát hiện sớm và cải thiện chế độ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh hơn.
Dấu hiệu trẻ bị biếng ăn
Một số biểu hiện thường gặp gồm:
Trẻ ăn rất ít trong bữa ăn
Ngậm thức ăn lâu hoặc không chịu nuốt
Thường xuyên từ chối thức ăn
Thời gian ăn kéo dài hơn 30 phút
Trẻ chậm tăng cân hoặc không tăng cân
Hay mệt mỏi và kém hoạt bát
Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau:
Thiếu vi chất dinh dưỡng như kẽm, sắt hoặc vitamin
Thói quen ăn uống không hợp lý
Trẻ ăn vặt trước bữa chính
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Áp lực từ cha mẹ khi ăn
Thay đổi môi trường sống hoặc tâm lý
Liều lượng bổ sung vi chất cho trẻ biếng ăn (tham khảo)
Việc bổ sung dinh dưỡng cần phù hợp với độ tuổi và nên có sự tư vấn từ bác sĩ.
Kẽm (Zinc)
Kẽm giúp kích thích vị giác và cải thiện cảm giác ngon miệng.
Trẻ 6 tháng – 3 tuổi:
3 – 5 mg mỗi ngày
Trẻ 4 – 8 tuổi:
5 – 10 mg mỗi ngày
Sắt
Sắt giúp phòng ngừa thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của trẻ.
Trẻ 6 tháng – 1 tuổi:
11 mg mỗi ngày
Trẻ 1 – 3 tuổi:
7 mg mỗi ngày
Trẻ 4 – 8 tuổi:
10 mg mỗi ngày
Vitamin D
Vitamin D giúp tăng hấp thu canxi và hỗ trợ phát triển xương.
Trẻ 0 – 12 tháng:
400 IU mỗi ngày
Trẻ trên 1 tuổi:
600 IU mỗi ngày
Lysine
Lysine giúp tăng hấp thu dinh dưỡng và kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
Liều tham khảo:
10 – 30 mg/kg mỗi ngày
Cách cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ
Cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Xây dựng giờ ăn cố định mỗi ngày
Hạn chế cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn
Tăng cường thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa
Trang trí món ăn hấp dẫn để kích thích trẻ
Khuyến khích trẻ vận động và vui chơi ngoài trời
Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn
Khi nào cần đưa trẻ đi khám
Cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu:
Trẻ biếng ăn kéo dài nhiều tuần
Trẻ sụt cân hoặc chậm tăng cân
Trẻ thường xuyên mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng
Trẻ có dấu hiệu thiếu vi chất
Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng dinh dưỡng và đưa ra hướng điều trị phù hợp cho trẻ.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
